Estresse emocional pode afetar o coração até depois do exercício, mostra estudo

Quando pensamos em saúde do coração, costumamos lembrar de fatores como alimentação, sedentarismo ou histórico familiar. Mas um novo estudo mostra que algo muito presente na vida moderna, o estresse emocional, que também pode influenciar o comportamento do coração de maneiras surpreendentes, mesmo em pessoas saudáveis. Os pesquisadores avaliaram homens e mulheres sem sintomas ou doenças cardíacas conhecidas. Todos realizaram um teste de esforço e tiveram o coração monitorado não apenas durante o exercício, mas também nos minutos seguintes, quando o corpo está tentando voltar ao ritmo normal. O foco era observar a ocorrência de extrassístoles ventriculares, os batimentos “fora do compasso” que, apesar de comuns, podem indicar maior sensibilidade do coração ao estresse fisiológico.

A descoberta chamou atenção: indivíduos que relatavam níveis mais altos de estresse psicossocial apresentaram mais extrassístoles ventriculares na fase de recuperação do teste. Ou seja, mesmo depois de parar de correr e com o corpo começando a relaxar, o coração dessas pessoas continuava emitindo sinais de que estava sob pressão. Isso é importante porque a fase de recuperação é considerada um momento delicado, em que o sistema nervoso precisa “desacelerar” o coração. Quando esse processo não acontece de forma eficiente, pode ser um indicativo de maior risco cardiovascular no longo prazo.

O estudo não afirma que o estresse, sozinho, causa doenças cardíacas, entretanto, sugere que ele pode alterar a maneira como o coração reage aos desafios do dia a dia, mesmo em pessoas sem sintomas. É um lembrete poderoso de que cuidar da saúde mental não é apenas uma questão de bem-estar: é também uma forma concreta de proteger o coração. O recado principal é claro: encontrar formas de reduzir o estresse, seja por meio de atividade física, sono adequado, meditação, lazer ou apoio psicológico, pode ser tão importante quanto manter exames em dia ou adotar hábitos saudáveis. Afinal, o coração sente aquilo que a mente vive.

Referência: Dourado JP de A, Azevêdo L M, Dourado LA, Oliveira JG, Barros-Faria B, Matos KO, Roever L, Dourado PMM, Braga PGS. Association Between Psychosocial Stress and Premature Ventricular Contractions During the Recovery Phase Following Treadmill Testing in Asymptomatic Individuals. J Clin Med. 2025 Jun 30;14(13):4637. doi:10.3390/jcm14134637.